Mehr Bewegung:
Körperliche Aktivität hilft den Zellen, Glukose zu verwerten und verbessert die Insulinempfindlichkeit.
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr:
Genügend Wasser zu trinken hilft, überschüssigen Zucker über den Urin auszuscheiden.
Reduzieren Sie Stress:
Stress setzt Hormone (wie Cortisol) frei, die den Blutzuckerspiegel erhöhen.
Versuchen Sie es mit Atemübungen, Yoga oder Meditation.
Kontrollieren Sie Ihre Werte regelmäßig:
Wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben, messen Sie Ihren Blutzucker so oft, wie Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt.
Fazit
Die hohe Temperatur im Blut verursacht keine unmittelbaren Symptome, kann aber zu schweren Schäden am Herzen, den Rippen, den Nerven und den Augen führen.
Escucha las signales de la cuerpo: Die Erkennung von Temperatur und gesundheitsschädlichen Substanzen kann Komplikationen vorbeugen.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, achten Sie auf Bewegung, passen Sie gut auf sich auf und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Anzeichen bemerken.
Du möchtest es selbst tragen. Aprender a escucharlo ist der erste Schritt zu deiner Gesundheit.
