Stellen Sie sich eine alltägliche Zutat in Ihrer Küche vor, die die Durchblutung verbessern kann, und eine andere, die Blutgerinnseln vorbeugen kann – den versteckten Verstopfungen, die Ihre Arterien gefährden. Jedes Jahr erleiden Tausende von Menschen einen Schlaganfall, ohne die Warnzeichen zu erkennen. Was wäre, wenn die Lösung mit etwas so Einfachem wie unserer Ernährung beginnt? Hier sind sieben natürliche Schätze, die Sie Ihren Mahlzeiten hinzufügen können, um Ihren Blutfluss und Ihr Herz zu beruhigen.
Warum ist es wichtig, die Blutgerinnung zu überwachen?
Blut ist das wichtigste Transportsystem unseres Körpers. Manchmal kann jedoch ein Hindernis, beispielsweise ein Blutgerinnsel, auftreten. Dieser Prozess, bekannt als Thrombose, kann den Kreislauf blockieren und zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder sogar einer Lungenembolie führen. Das Risiko ist höher für Menschen mit bestimmten Erkrankungen (wie Diabetes, Krebs oder chronischen Entzündungen), ältere Erwachsene, Raucher und Menschen mit Bewegungsmangel.
Glücklicherweise können einige Lebensmittel den Kreislauf ohne Nebenwirkungen anregen. Hier sind die wirksamsten.
Die 7 besten natürlichen blutverdünnenden Lebensmittel
1. Kurkuma: Das Gold der Naturheilkunde
Kurkuma wird häufig in der indischen Küche verwendet und ist reich an Curcumin, einer Verbindung, die für ihre entzündungshemmende und gerinnungshemmende Wirkung bekannt ist. Schon eine Prise davon in Ihren Mahlzeiten oder morgens in warmem Wasser aufgegossen, kann einen Unterschied machen. Wenn Sie jedoch bereits Blutverdünner einnehmen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
