Nicht alle Kalorien wirken gleich.
Ein hoher Konsum von Zucker, insbesondere Fruktose, kann dazu führen, dass überschüssige Energie in der Leber in Fett umgewandelt wird.
Das begünstigt:
- Bauchfett (viszerales Fett)
- Fettleber
- Stoffwechselprobleme
Was hilft:
- Zuckerhaltige Getränke vermeiden
- Auf sättigende, nährstoffreiche Lebensmittel setzen:
- Vollkornprodukte
- Eiweißquellen
- ballaststoffreiches Gemüse
6. Vorzeitige Hautalterung
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