8- Sie fühlen eine allgemeine Leere oder Gleichgültigkeit
Das Gefühl, von allem – Arbeit, geliebten Menschen, Interessen – abgekoppelt zu sein, ist ein starkes Signal. Diese Form der Apathie kann auf eine tiefe Erschöpfung oder sogar auf den Beginn einer Depression hinweisen.
Der richtige Reflex: Nicht isoliert bleiben. Sprechen Sie mit einem Fachmann, auch wenn es nur um ein erstes Zuhören geht. Es gibt Lösungen, und das Wichtigste: Sie sind nicht allein.
Auf den eigenen Körper zu hören, fühlt sich schon besser an.
Erschöpfung ist keine Schwäche. Es ist ein Schutzmechanismus. Zu lernen, auf die eigenen Signale zu hören, bedeutet, Klarheit und Respekt für sich selbst zu zeigen. Manchmal bedeutet die Wiedererlangung der Kontrolle einfach, zu wissen, wann man aufhören muss.
