9 Anzeichen von Diabetes, die nachts auftreten: Was Sie wissen müssen!

Das Restless-Legs-Syndrom kann   mit einer diabetischen Neuropathie zusammenhängen  , einer Nervenschädigung, die durch schlecht eingestellten Blutzucker verursacht wird.   Kribbeln, Spannung oder ein Ameisenlaufen   können das Einschlafen erschweren und den Schlaf beeinträchtigen.

5. 5. Schnarchen Sie oder haben Sie Atemaussetzer?

Schlafapnoe  , oft unterschätzt, tritt häufig bei Menschen mit   Typ-2-Diabetes auf  . Besonders betroffen sind übergewichtige oder fettleibige Menschen,   bei denen bereits das Risiko einer Insulinresistenz besteht  . Und je stärker der Schlaf gestört ist, desto stärker gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht.

6. 6. Haben Sie nachts oft großen Durst?

Starker Durst, begleitet   von einem trockenen Mund nach dem Aufwachen,   ist nicht unerheblich. Er kann auf   eine Dehydration aufgrund von zu viel Blutzucker hinweisen  . Der Körper versucht, den durch den Urin verursachten Wasserverlust durch die Stimulierung   des Durstgefühls (Polydipsie) auszugleichen  .

7. Sind Sie trotz einer erholsamen Nacht erschöpft?

Chronische Müdigkeit kann ein Zeichen   für eine schlechte Glukoseverwertung durch die Zellen sein  . Die Folge: ein anhaltender Energiemangel, als ob   sich Ihr Körper  trotz acht Stunden Schlaf nicht richtig erholt hätte.

8. Haben Sie beim Aufwachen einen trockenen Mund?

Xerostomie oder Mundtrockenheit ist ein häufiges Symptom von Diabetes. Sie kann zu wiederholtem nächtlichem Aufwachen führen  und   unbehandelt zu Karies oder Infektionen im Mundraum führen. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr und hoher Blutzucker sind häufig die Ursachen.

9. Ist Ihr Schlaf oft unruhig oder unterbrochen?

Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen, nicht erholsamer Schlaf …   all dies sind Störungen, die mit   nächtlichen Blutzuckerschwankungen in Verbindung gebracht werden können.   Diese Schwankungen verhindern, dass der Körper vollständig zur Ruhe kommt, was sich auf   die Stimmung, die Konzentration und die Energie   am nächsten Tag auswirkt.

Warum diese Zeichen nicht übersehen werden sollten

Diabetes ist   eine stille Krankheit , deren Auswirkungen sich jedoch schon lange vor der offiziellen Diagnose  bemerkbar machen   .   Wenn Sie auf die Qualität Ihres Schlafs achten, können Sie   ein schleichendes Stoffwechselungleichgewicht erkennen.

Regelmäßige medizinische Untersuchungen  , eine   ausgewogene Ernährung  ,   körperliche Aktivität   und ein   gesunder Lebensstil   sind nach wie vor die besten Möglichkeiten, dieser Krankheit vorzubeugen und sie in den Griff zu bekommen.   Wenn Sie mehrere dieser Anzeichen bei sich selbst erkennen, warten Sie nicht: Suchen Sie Ihren Arzt auf.