7. Lass die Reue los und sei nett zu dir selbst
. An der Vergangenheit festzuhalten, kann dich zurückhalten. Akzeptiere deine Fehler, verzeih dir selbst und konzentriere dich auf die Gegenwart. Jeder Tag ist ein leeres Blatt: Fülle es mit Dingen, die dir Freude und Sinn bringen.
8. Lass dich nicht von Sorgen unterkriegen.
Kleine Sorgen sind weder deine Zeit noch deine Energie wert. Stress macht dich nur fertig. Übe einfache Methoden wie tiefes Atmen, Spaziergänge in der Natur oder Meditation, um Ruhe und Klarheit zu finden.
9. Bleiben Sie in Kontakt.
Einsamkeit kann beruhigend sein, aber Isolation ist ungesund. Bleiben Sie sozial vernetzt: Treten Sie sozialen Gruppen bei, widmen Sie sich neuen Hobbys oder unterhalten Sie sich einfach mit einem Nachbarn. Menschliche Kontakte halten den Geist jung.
Mit 60 oder älter ist das Leben nicht vorbei; es fängt vielleicht gerade erst an. Jeder Tag bietet die Möglichkeit, neu anzufangen, Grenzen hinter sich zu lassen und Freude und Verbundenheit zu erleben. Das Beste kommt noch, wenn Sie es wollen.
