Wenn Sie diese Bewegungen vor dem Schlafengehen machen, können Sie der Schlaflosigkeit ein Ende setzen.

Schlaflosigkeit ist ein Zustand, der durch die Unfähigkeit, einzuschlafen, gekennzeichnet ist. Dies kommt häufig bei Menschen vor, die bestimmte Medikamente einnehmen, doch ein großer Prozentsatz der Allgemeinbevölkerung leidet unter Schlaflosigkeit. Viele junge Menschen sind von dieser Krankheit betroffen und greifen in der Regel zu Medikamenten, um besser schlafen zu können.

Es gibt zwei Arten von Schlaflosigkeit: akute und chronische. Akute Schlaflosigkeit ist die häufigste Ursache. Zu den Ursachen können Probleme in der Arbeit, in der Familie oder ein traumatisches Ereignis gehören. Dies dauert normalerweise Tage oder Wochen. Der andere Typ ist chronisch, kann einen Monat oder sogar länger andauern und tritt im Allgemeinen als sekundäres Symptom einer anderen Krankheit oder eines anderen Leidens auf. Deshalb ist es wichtig, dass Sie bei länger anhaltender Schlaflosigkeit sofort einen Arzt aufsuchen, da dies ein Anzeichen dafür sein könnte, dass Sie an einer möglicherweise ernsten Erkrankung leiden.

 

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