Ihr Körper ist eine bemerkenswerte Maschine, die ständig daran arbeitet, Sie gesund und funktionsfähig zu halten. Doch manchmal braucht er etwas Hilfe, um seine eigenen Signale zu verstehen. Hier sind 15 Zeichen, die Ihr Körper Ihnen möglicherweise etwas Wichtiges mitteilen möchte:
1. Anhaltende Müdigkeit
Fühlen Sie sich ständig müde, selbst nach einer erholsamen Nacht? In manchen Fällen kann dies ein Zeichen für Eisenmangel, Schilddrüsenprobleme oder sogar Schlafapnoe sein.
2. Schuppen und Haarausfall
Nur zur Veranschaulichung:
Schuppige Kopfhaut kann ein häufiges Problem sein und in Kombination mit Haarausfall ein Zeichen für einen Mangel an wichtigen Vitaminen und Nährstoffen sein. Ein Mangel an Zink, Vitamin B2, B3, B6 und B7 sowie Eisen kann zu diesem häufigen Problem beitragen.
3. Faltige Hände und Finger
Falten am Körper sind ein normales, gesundes Zeichen des Alterns. Und wir bekommen normalerweise faltige Finger, wenn wir viel Zeit im Wasser verbringen. Ihr Körper sendet Ihnen jedoch möglicherweise eine Warnung, wenn Ihre Hände faltiger aussehen und schneller an Elastizität verlieren als andere Körperteile. Wenn Ihre Finger faltig werden, ohne aus dem Wasser zu steigen, kann dies auf Dehydration, schlechte Durchblutung oder ein Schilddrüsenproblem hinweisen.
4. Weiße Flecken auf der Zunge
Eine gesunde Zunge ist normalerweise rosa. Wenn Sie weiße Flecken auf Ihrer Zunge bemerken, könnte dies ein Anzeichen für Mundsoor sein, der bei Diabetikern sehr häufig vorkommt. Die Flecken können auch ein Zeichen für unzureichende Mundpflege sein. Eine Verbesserung Ihrer Mundhygiene könnte daher Abhilfe schaffen.
5. Horizontale Linien am Hals
Östrogen, das für die Knochenstärke wichtig ist, nimmt bei Frauen nach der Menopause ab. Ein überraschendes Anzeichen für Knochenschwäche und Knochenschwund ist die Entstehung tiefer Halsfalten. Dies deutet auf ein erhöhtes Frakturrisiko hin. Kalzium- und Vitamin-D-Präparate können zur Vorbeugung von Osteoporose hilfreich sein.
Darüber hinaus können diese Halsfalten auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen. Unbehandelt kann sich eine Verschlechterung der Schilddrüsenfunktion in Veränderungen am Hals wie Falten und schuppiger Haut äußern. Wenn Sie wissen, wie Sie auf diese Anzeichen achten und mit einem Arzt sprechen, können Sie zugrunde liegende Probleme frühzeitig behandeln.
Fortsetzung auf der nächsten Seite:
