Ich habe eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit mit Nudeln, Samen und Früchten zubereitet. Dieses Rezept kombiniert die Güte von Hafer mit dem Knacken von Nüssen und Samen und der natürlichen Süße von Äpfeln und Bananen. Diese gebackenen Haferflocken eignen sich perfekt zum Frühstück oder für ein gesundes Abendessen. Sie sind einfach zuzubereiten und absolut köstlich. Fangen wir an
Vorbereitungszeit
- Zubereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 30 Minuten
- Gesamtzeit: 40 Minuten
Zutaten
- 1 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse gehackte Nüsse (nach Wahl: Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse usw.)
- 1 Teelöffel Süßstoff (Honig, Ahornsirup oder Stevia)
- 1 Esslöffel Sesamkörner
- 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne
- 1/4 Teelöffel Zimt
- 1 Apfel geschält und gehackt
- 1 Wegerichpüree
- 1/2 Tasse Haferflocken (zusätzlich)
Anweisungen
Zubereitung der Mischung:
