Zutaten:
10 getrocknete Feigen
10 getrocknete Datteln
10 getrocknete Aprikosen
1 Liter Wasser
Schritt-für-Schritt-Rezept:
- Bereiten Sie die Zutaten vor
Beginnen Sie damit, getrocknete Feigen, Datteln und Aprikosen gründlich zu waschen. Dadurch werden Oberflächenstaub oder Rückstände entfernt, die sich möglicherweise auf den getrockneten Früchten befinden.
- Die Früchte einweichen
Geben Sie die getrockneten Früchte in eine große Schüssel und gießen Sie so viel Wasser hinein, dass sie vollständig bedeckt sind. Lassen Sie sie etwa 2 Stunden einweichen. Dies spendet den Früchten Feuchtigkeit und erleichtert das Mischen.
- Bringen Sie die Mischung zum Kochen
Nach dem Einweichen die Früchte und das eingeweichte Wasser in einen Topf geben. Einen weiteren Liter Wasser hinzufügen und die Mischung zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und etwa 30 Minuten köcheln lassen. Dies hilft dabei, die nützlichen Verbindungen aus den getrockneten Früchten ins Wasser zu extrahieren.
- Abkühlen lassen und mixen
Lassen Sie die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen. Nach dem Abkühlen die Mischung verrühren, bis eine glatte, gleichmäßige Flüssigkeit entsteht. Dadurch werden alle Nährstoffe gleichmäßig verteilt.
- Abseihen und aufbewahren
Mit einem feinmaschigen Sieb die Mischung abseihen, um das Fruchtfleisch zu entfernen. Gießen Sie die abgesiebte Flüssigkeit in einen sauberen Behälter oder ein Glas und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Kann bis zu einer Woche gelagert werden.
Trinken Sie jeden Morgen ein kleines Glas (ca. 100 ml) dieses starken Getränks auf nüchternen Magen. Dies hilft, die Verdauung anzuregen, den Darm zu reinigen und die Leber zu entgiften.
Vorteile
