1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel. Ich habe seit einem Jahr keinen Zucker mehr gegessen! Kein Zucker und kein Mehl!

Pastel de manzana y avena saludable: una delicia sin azúcar ni harina

Zutaten

• 1 Taza (100 g) Copos de Avena: eine gesunde Basis für die Krone, die hervorragende Fasern liefert.
• 3 Manzanas Medianas – Dulzura y Humedad Naturales.
• 1 Maduro-Plátano – Agrega dulzura und eine der Zutaten.
• 3,5 oz (100 g) getrocknete Aprikosen: für einen Kontrast in der Landwirtschaft.
• 3,5 oz (100 g) Zutaten: Agrega Dulzura Natural.
• 2 Huevos Grandes – Ayuda a unir el bizcocho.
• 1 Cucharadita de levadura en polvo – Da origen al bizcocho.
• 1 Butterkanüle (optional) – Für eine besondere Zubereitung.
• 1/2 Taza (50 g) de Nueces (Almendras, Nueces usw.): agrega grasas crujientes y saludables.
• Optional zum Dienst:
  • Yogur Griego: para darle cremosidad.
  • Bayas frescas (arándanos, frambuesas, etc.): für große Fresken und Vitamine.

Anweisungen#