Chia ist zweifellos ein kraftvolles und nahrhaftes Lebensmittel, sollte jedoch bewusst und in Maßen verzehrt werden. Es ist kein „Wundermittel“ zur Gewichtsabnahme oder Krankheitsvorbeugung, kann aber bei einer ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle spielen.
Indem Sie Chia mit einem gesunden Lebensstil kombinieren, können Sie von den Vorteilen profitieren, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, sollten Sie sich von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen.
