- Studien zur Gewichtskontrolle und Diabetes : Kleine Stichproben haben gezeigt, dass Chia bei der Blutzuckerkontrolle und Appetitminderung helfen kann, es bedarf jedoch aussagekräftigerer Ergebnisse.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit : Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren aus chia das Lipidprofil verbessern kann, es ist jedoch kein Ersatz für eine direkte Nahrungsergänzung.
- Entzündungen : Antioxidantien können bei der Verringerung von Entzündungen wirksam sein, die für einen signifikanten Nutzen erforderlichen Dosen müssen jedoch noch genauer festgelegt werden.
Auch wenn die Daten vielversprechend sind, darf man nicht vergessen, dass kein einzelnes Nahrungsmittel Wunder bewirken kann.
