Alles, was Sie über Wassereinlagerungen wissen müssen: Ursachen, Symptome und wie Sie sie bekämpfen können
Flüssigkeitsretention ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens betreffen kann. Sie entsteht durch eine abnormale Ansammlung von Wasser zwischen den Körperzellen, die zu Schwellungen in verschiedenen Körperteilen wie Beinen, Füßen, Gesicht und Bauch führt. Obwohl es nicht immer ernst ist, kann es auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen. In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen und Symptome und wie man diesen Zustand wirksam behandeln kann.
Was verursacht Flüssigkeitsretention?
Mehrere Faktoren können zur Flüssigkeitsretention beitragen, darunter:
- Schlechte Essgewohnheiten : Übermäßiger Verzehr von natriumreichen Lebensmitteln, wie beispielsweise hochverarbeiteten Lebensmitteln, fördert die Ansammlung von Wasser im Körper. Darüber hinaus können übermäßiger Alkoholkonsum und ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen verantwortlich sein.
- Bewegungsmangel : Langes Sitzen oder Stehen verringert die Durchblutung, was zu Schwellungen beiträgt.
- Hormonelle Veränderungen : Hormonelle Schwankungen, insbesondere während des PMS oder einer Schwangerschaft, können zu Flüssigkeitsansammlungen führen.
- Grunderkrankungen : Zu den Ursachen zählen unter anderem Herzinsuffizienz, Nierenprobleme , Schilddrüsenunterfunktion , nephrotisches Syndrom und Leberzirrhose.
- Andere Faktoren : Das Tragen enger Kleidung, zu wenig Wasser trinken während des Tages und viele Stunden in der gleichen Position können das Problem verschlimmern.
5 Anzeichen dafür, dass Sie Flüssigkeit einlagern
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