Wir denken selten darüber nach, aber Kopfverletzungen, selbst ältere, können bleibende Narben hinterlassen. Deshalb ist es ratsam, bei bestimmten Sportarten oder im Haushalt wachsam zu sein. Einen Helm beim Fahrradfahren tragen, das Haus gegen Stürze sichern … einfache Reflexe, die auch die Gesundheit des Gehirns schützen .
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Pflegen Sie Beziehungen und hören Sie auf Ihre Gefühle
Depressionen gelten seit Langem als Folgeerscheinung und können auch die kognitive Gesundheit beeinträchtigen. Soziale Beziehungen pflegen, über Gefühle sprechen und sich Unterstützung suchen, wenn die Stimmung schlecht ist: Diese täglichen Aktivitäten stärken unser emotionales Gleichgewicht und damit unser allgemeines Wohlbefinden. Denken Sie daran, dass Isolation einer der stillen Feinde unserer Lebensbalance ist.
Kurz gesagt: Wenn Sie sich um Ihr Gehirn kümmern, bedeutet das auch, dass Sie sich in jedem Aspekt Ihres Lebens um sich selbst kümmern.
