Magenreflux
, Sodbrennen oder einfache Verdauungsstörungen: All diese Verdauungsprobleme können Schmerzen verursachen, die in die Brust ausstrahlen. Das Gefühl? Ein dumpfer Brennen oder Unbehagen nach einer großen oder leicht scharfen Mahlzeit. Wenn der Schmerz nach dem Essen auftritt oder im Liegen stärker wird, könnte Ihr Verdauungssystem der Übeltäter sein. Bleib bei leichten Mahlzeiten, vermeide es, dich direkt danach hinzulegen, und trinke einen beruhigenden Kräutertee, um den Magen zu beruhigen.
Stress und Angst: wenn sich der Geist im Körper ausdrückt.
Wer hat nicht schon einmal einen Kloß im Hals oder Druck in der Brust in Stresszeiten gespürt? Starke Emotionen können zu echten körperlichen Schmerzen führen. Während einer Angst- oder Panikattacke kann ein Engegefühl in der Brust auftreten, oft begleitet von Herzklopfen, Schwindel oder Zittern. In solchen Fällen ist die Atmung dein bester Verbündeter. Schließe die Augen, atme langsam ein, atme tief aus und lass die Ruhe allmählich zurückkehren.
Was, wenn es ernster war? Anzeichen, die warnen sollten
Obwohl seltener, können einige Brustschmerzen auf ein Problem hinweisen, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Wenn der Schmerz plötzlich, stark, in den linken Arm, Kiefer oder Rücken ausstrahlt oder von Schwitzen, Übelkeit oder ungewöhnlicher Atemnot begleitet wird, ist es unerlässlich, sofort medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Lieber eine beruhigende Kontrolle als ein Zweifel, der sich einsetzt.
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