Gute Reflexe im Falle von
Brustschmerzen Gib nicht der Angst nach. Langsames, tiefes Atmen kann bereits stressbedingte Schmerzen lindern.
Beobachte die Umstände. Sind die Schmerzen nach einer Mahlzeit aufgetreten? Eine körperliche Anstrengung? Ein starkes Gefühl?
Ruh dich aus. Legen Sie sich in eine bequeme Position hin und gönnen Sie sich einen Moment der Entspannung.
Beachten Sie die Symptome. Eine einfache Beschreibung des Schmerzes (Intensität, Dauer, Ort) hilft dem Gesundheitsfachmann, die Ursache des Problems besser zu verstehen.
Auf deinen Körper zu hören kümmert sich bereits darum.
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