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Zutaten: 6 Kartoffeln 60 g Butter 4 Esslöffel Weizenmehl 850 Gramm Hackfleisch Milch Petersilie Salz, schwarzer Pfeffer, Paprika 80g Käse.

Zutaten: 500 g Hackfleisch 4 mittelgroße Eier 50 g Semmelbrösel 3 TL mittelscharfer Senf 1 TL scharfes Paprikapulver Salz und Pfeffer nach Geschmack 3 TL Tomatenmark Petersilie nach Geschmack 3 kleine bunte Paprikaschoten 300 g geriebener Käse (nach Wahl) Zubereitung:

Zwiebel 1 Möhre 1 Stange Lauch 200 g Knollensellerie 1 EL Pflanzenmargarine 2 TL Vollrohrzucker 200 ml trockener Weißwein Salz 250 Blumenkohlröschen 2 EL Zitronensaft 250 g Brokkoliröschen 5 Zweige Thymian Pfeffer aus der Mühle Zubereitun Fortsetzung auf der nächsten Seite

Hier ist ein Rezept für ein dekadentes No-Bake-Dessert, das kein Mehl und keinen Zucker enthält – ideal für eine gesunde Nascherei, die trotzdem unglaublich lecker ist! Es ist einfach zuzubereiten, reichhaltig im Geschmack und perfekt, wenn du nach einem gesunden, süßen Snack oder einer Dessert-Option suchst. Zutaten für das No-Bake-Dessert: 200 g Datteln (entsteint) 100 … Read more

Auberginenspieße sind eine leckere und gesunde Möglichkeit, Auberginen zuzubereiten – perfekt für Grillabende oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Sie können mit verschiedenen Gewürzen mariniert und auf dem Grill oder in der Pfanne zubereitet werden. Hier ist ein einfaches Rezept für würzige Auberginenspieße, die du nach Belieben variieren kannst. Zutaten (für 4 Portionen): 2 mittelgroße … Read more

Hier ist ein Rezept für gebackene Gemüsebrötchen mit Käse, die sowohl lecker als auch gesund sind. Diese Brötchen sind eine tolle Möglichkeit, Gemüse in deine Mahlzeit zu integrieren und sind perfekt als Snack oder sogar als Teil einer Mahlzeit! Zutaten für die Brötchen: 300 g Mehl (du kannst auch eine glutenfreie Mehlmischung verwenden) 1 TL … Read more

Hier ist ein Rezept für einen gesunden Bananenkuchen mit einem zuckerfreien Süßigkeiten-Zuckerguss, perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber nicht auf Geschmack verzichten möchten! Zutaten für den Bananenkuchen: 2 reife Bananen 150 g Haferflocken (glutenfrei, wenn gewünscht) 2 Eier 1 TL Vanilleextrakt 1 TL Backpulver 1/2 TL Zimt 1 Prise Salz 50 g … Read more

Hier ist ein einfaches und leckeres Rezept für ein gesundes Dessert zum Abnehmen mit Hafer, Kakao und Bananen. Es ist glutenfrei, zuckerfrei und eignet sich hervorragend als Snack oder Nachspeise! Zutaten: 2 reife Bananen 50 g Haferflocken (glutenfrei, wenn gewünscht) 1-2 EL rohes Kakaopulver (ungesüßt) 1 TL Vanilleextrakt (optional) 1 Prise Zimt (optional) Eine kleine … Read more

Zutaten: 1 Tasse Avena 80 g (2,8 oz) Mandeln 80 g (2,8 oz) rote Arándanos Ralladura von 1 Limone 1 Eier 2 Cucharadas de Mantequilla Derretida 1 Cucharadita de Vainillina (oder Extracto de Vainilla) Anleitung:   ⏬️⏬️ Fortsetzung auf der nächsten Seite ⏬️⏬️

Einführung: El Pastel Dietético mit Avena y Manzanas ist eine köstliche und lohnenswerte Option für diejenigen, die nach einem Post ohne Verschulden Früchte tragen können. Dieses Pastell kombiniert die natürliche Dulzura der Manzanas mit den Ballaststoffen und den Nährstoffen der Avena, was zu einer perfekten Kreation für jeden Moment des Tages führt. Ideal für die … Read more