Das Geheimnis des natürlichen Kollagens: Gelatine, Banane und Honig für Ihre Gelenke

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1. Rekonstruktives Getränk mit Gelatine und Honig

Zutaten:

  • 1 Esslöffel geschmacksneutrale Gelatine

  • 1 Tasse warmes Wasser

  • 1 Esslöffel reiner Honig

  • Saft einer halben Zitrone (optional, für Vitamin C)

Vorbereitung:

  1. Die Gelatine in warmem (nicht kochendem) Wasser auflösen.

  2. Fügen Sie Honig und Zitronensaft hinzu.

  3. 21 Tage hintereinander auf leeren Magen einnehmen   (7 Tage Pause und wiederholen).

Vorteile:

  • Regeneriert Knorpel.

  • Reduziert Entzündungen.

  • Es liefert Energie.

2. Bananen-, Haferflocken- und Gelatine-Smoothie

Zutaten:

  • 1 reife Banane

  • 1 Esslöffel geschmacksneutrale Gelatine

  • ½ Tasse Hafer

  • 1 Teelöffel Honig

  • 1 Glas Milch oder Wasser

Vorbereitung:

  1. Alle Zutaten glatt pürieren.

  2. 3-mal pro Woche  zum Frühstück verzehren  .

Vorteile:

  • Stärkt Muskeln und Gelenke.

  • Spendet langanhaltende Energie.

  • Verbessert die Verdauung.

3. Gelatinemaske für entzündete Gelenke (äußerliche Anwendung)

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