Unabhängig davon, ob es sich bei den Veränderungen Ihrer Haut um normale Zeichen der Hautalterung handelt oder ob sie auf einen der anderen oben genannten Gründe zurückzuführen sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Aussehen Ihres Halses, Ihrer Brust und Ihres Dekolletés zu verbessern.
1. Sauberkeit ist das Wichtigste.
Für viele Frauen ist das Abschminken genauso wichtig wie das tägliche Zähneputzen. Um Hautunreinheiten und Fältchen vorzubeugen, ist es jedoch wichtig, nicht nur Make-up-Rückstände aus dem Gesicht zu entfernen.
Schließlich schwitzen wir den ganzen Tag, was dafür sorgt, dass Foundation tiefer in die Haut eindringt. Für die tägliche Reinigung verwendest du am besten eine milde Lotion. Auch ein regelmäßiges, aber sanftes Peeling ist empfehlenswert, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
2. Befeuchten Sie Ihren Hals
Wenn Sie Ihre Haut häufig reinigen, wissen Sie, wie wichtig eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung ist. Genau wie im Gesicht ist Trockenheit oft die Ursache für Falten.
Am besten tragen Sie Ihre Tages- und Nachtcreme nicht nur im Gesicht, sondern auch im Hals- und Dekolletébereich auf. Verwenden Sie außerdem ab und zu spezielle Dekolletémasken, um die Haut in diesem Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
3. Verwenden Sie immer ein Produkt mit Lichtschutzfaktor
Wie die Gesichtshaut ist auch die Haut am Dekolleté deutlich anfälliger für Sonneneinstrahlung als andere Bereiche. Achten Sie daher nicht nur im Sommer auf Produkte mit Lichtschutzfaktor, sondern auch in der kalten Jahreszeit auf ausreichend Sonnenschutz.
4. Unterstützen Sie die Gesundheit Ihres Gewebes durch regelmäßige Bewegung
Neben Cremes können auch verschiedene Fitnessübungen helfen, Falten am Dekolleté vorzubeugen. Neben Liegestützen können Sie auch Schmetterlingsübungen einbauen.
Wenn du noch keine Lust auf Sport hast oder gerade erst damit anfängst, kannst du auch einen einfachen Trick anwenden, um dein Dekolleté zu straffen. Lege dazu einfach deine Handflächen auf Brusthöhe aneinander und halte diese Position für einige Sekunden. Wiederhole diese Übung idealerweise 4 bis 5 Mal täglich.
5. Achten Sie auf Ihre Schlafposition
Auch die richtige Schlafhaltung beeinflusst maßgeblich die Entstehung von Falten im Dekolleté. Beim Schlafen auf der Seite wirkt die Schwerkraft auf die Haut. Dies beschleunigt die Entstehung tiefer Mimikfalten.
Schlafen Sie deshalb am besten auf dem Rücken. Ist diese Position für Sie unbequem, kann ein spezielles Kissen helfen, Falten im Dekolleté vorzubeugen.
