Zusätzlich zu diesem entgiftenden Getränk finden Sie hier einige Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Darmhygiene:
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- Nehmen Sie regelmäßig Ballaststoffe zu sich, um die Verdauung zu unterstützen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um ausreichend hydriert zu bleiben.
- Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihrer Darmflora schaden können.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Darmtätigkeit anzuregen.
- Bevorzugen Sie für einen gesunden Darm eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fermentierten Lebensmitteln.
Ausgewogene Mahlzeitenboxen
Indem Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren und das Detox-Rezept anwenden, tragen Sie zur Gesundheit Ihres Darms und Ihres gesamten Körpers bei.
Bleiben Sie gesund und achten Sie auf Ihren Körper!
