Dies könnte der Grund sein, warum Sie zwischen 3 und 5 Uhr morgens aufwachen

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Ratschläge für einen schnellen Schlaf:

  • Das Licht ändert Ihr Telefon nicht.
  • Atmen Sie lange und tief ein, um Ihre Seele zu beruhigen.
  • Wenn Sie nach 20 Minuten nicht schlafen gehen können, sind Sie ruhig und ruhig (leer, sanfte Musik).

Fazit: Ein gemeinsames Problem, das jedoch manövrierbar ist

Die Verzweiflung zwischen den 3 und 5 Tagen des Monats ist ein gemeinsames Problem, ein Menü, das mit dem biologischen Ritual und den Erwartungen in Verbindung steht. In der Zeit, in der sie sich Sorgen machen, ist es am wichtigsten, eine gute Hygiene für ihr Kind zu übernehmen und die Ansiedelung zu kontrollieren, um diese verzweifelten Nachtstunden zu begrenzen.

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