Dieser Haferflocken-Auflauf mit Äpfeln ist eine leckere und gesunde Frühstücksvariante. Dieses mit Obst, Hafer und Nüssen gefüllte Lebensmittel enthält keinen zusätzlichen Zucker oder Mehl und ist daher eine großartige Option für Menschen, die sich gesund ernähren möchten. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und bietet Ihnen ein köstliches und sättigendes Frühstück oder einen Snack, den jeder genießen wird.
Zutatenliste:
1 Tasse Haferflocken, entspricht 100 Gramm.
3 mittelgroße Äpfel, zerkleinert
1/2 Tasse Wasser (120 ml)
1 Banane, zerdrückt
100 Gramm getrocknete Preiselbeeren, mit heißem Wasser gewaschen.
100 Gramm Rosinen, in heißem Wasser gewaschen.
2 Eier
1 kleiner Teelöffel Pulver
zum Backen 1 Teelöffel Zimtpulver (falls nötig)
1/2 Tasse (50 g) Ihrer Lieblingsnüsse, fein gehackt.
Vorbereitungszeit:
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35-40 Minuten
Anweisung:
