1 remolacha mediana
2 zanahorias
1 pieza de jengibre fresco (2 cm)
1 manzana verde
1 limón (jugo)
Preparación:
Licúe todos los ingredientes con un poco de agua y cuele. Beba en ayunas 3 veces por semana.
Beneficios:
La remolacha y la zanahoria son ricas en betacarotenos y antioxidantes, mientras que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las células.
2. Infusión de cúrcuma y pimienta negra
Ingredientes:
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de pimienta negra
1 taza de agua caliente
Miel (opcional)
Preparación:
Mezclar la cúrcuma y la pimienta en agua caliente, dejar reposar 5 minutos y endulzar con miel. Consumir 2 o 3 veces por semana.
Beneficios:
La curcumina (el componente activo de la cúrcuma) tiene propiedades anticancerígenas y la pimienta aumenta su absorción.
3. Batido verde de espinacas, piña y linaza
Ingredientes:
1 taza de espinacas frescas
½ taza de piña
1 cucharada de semillas de lino
1 vaso de agua de coco
Preparación:
