Frühstücks-Wraps mit Ei und Käse

Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um ein Anhaften der Eier zu verhindern und eine einfache Reinigung zu gewährleisten.
Für zusätzlichen Geschmack können Sie verschiedene Käsesorten wie Cheddar oder Pepper Jack verwenden.
Wenn Sie eine vegetarische Variante bevorzugen, lassen Sie den Speck weg und fügen Sie mehr Gemüse wie Paprika oder Pilze hinzu.
Nährwerte:

Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein und wichtige Vitamine.
Spinat liefert Eisen, Vitamin A und C sowie andere wichtige Nährstoffe.
Tomaten sind reich an Antioxidantien und Vitaminen.
Ernährungsinformationen:

Dieses Rezept kann durch die Verwendung glutenfreier Tortillas glutenfrei gemacht werden.
Für eine milchfreie Variante verwenden Sie pflanzliche Käsealternativen.
Lagerung:

Bewahren Sie Reste bis zu zwei Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Vor dem Servieren vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden:

Es ist schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für geschäftige Morgen.
Die Kombination aus Eiern, Käse und frischem Gemüse ist sowohl nahrhaft als auch lecker.
Diese Wraps sind tragbar und eignen sich daher perfekt für Mahlzeiten unterwegs.
Abschluss: