Was diese fünf Veränderungen vereint, ist, dass:
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Sie erscheinen allmählich
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Sie sind nicht immer konstant
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Oft spiegeln sie sich in medizinischen Studien nicht klar wider
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Sie werden meist automatisch auf das Altern zurückgeführt
Das führt dazu, dass viele Menschen an sich zweifeln oder das Gefühl haben, nicht verstanden zu werden. Doch das Kennen des eigenen Körpers ist eine Form von Weisheit, keine Übertreibung.
Tipps und Empfehlungen
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Höre deinem Körper genau zu, ohne dein Gefühl zu verharmlosen.
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Führen Sie schriftlich Aufzeichnungen über Symptome, Veränderungen und Auftretenszeiten.
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Sprich klar und ausführlich mit deinem Arzt, auch wenn die Tests normal sind.
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Hol dir eine zweite Meinung, wenn du das Gefühl hast, dass deine Bedenken nicht ernst genommen werden.
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Kümmere dich um Ruhe, Ernährung und sanfte Bewegungen, angepasst an deine echte Energie.
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Verlasse dich auf Menschen, denen du vertraust, damit du diese Zweifel nicht allein durchstehst
Jeder Körper hat seine eigene Geschichte. Wenn sich etwas anders anfühlt, verdient es es, gehört zu werden. Fragen, beobachten und Antworten suchen ist Teil der Selbstfürsorge. Gesundheit ist nicht nur das, was in einer Analyse erscheint, sondern auch, wie wir uns fühlen, wenn wir in unserem eigenen Körper leben.
