Übermäßige körperliche Aktivität, stundenlanges Stehen oder langes Gehen können ebenfalls zu Muskelzerrungen, Sehnenentzündungen oder Plantarfasziitis führen, einer schmerzhaften Entzündung der Fußsohle.
In anderen Fällen hängen die Beschwerden mit Durchblutungsstörungen zusammen, insbesondere wenn sie von Schwellungen oder einem Kribbeln begleitet sind. Menschen mit Diabetes oder Gefäßerkrankungen sollten besonders auf die Gesundheit ihrer Füße achten.
Um die Beschwerden zu lindern, ist es wichtig, die Füße zu schonen, sie bei Schwellungen hochzulegen und warme Salzwasserbäder zu nehmen. Empfehlenswert sind außerdem Massagen mit entspannenden Ölen, das Tragen bequemer Schuhe und leichte Dehnübungen. Wenn die Schmerzen anhalten oder zu einer Behinderung werden, ist es unbedingt erforderlich, einen Spezialisten aufzusuchen.
Kurz gesagt: Die Pflege unserer Füße sollte Teil unserer Wellness-Routine sein. Wenn wir auf die Signale achten, die sie uns senden, können wir größere Komplikationen verhindern und unsere Lebensqualität deutlich verbessern.
