Geriffelte Nägel: Ursachen, Bedeutung und natürliche Lösungen

Ernähren Sie sich ausgewogen
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Biotin (Eier, Mandeln, Avocado), Eisen (rotes Fleisch, grünes Gemüse) und Zink (Kürbiskerne, Meeresfrüchte) sind.
- Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin B und E, um die Nagelregeneration zu fördern.
Schützen Sie Ihre Nägel jeden Tag
- Tragen Sie Haushaltshandschuhe , um den Kontakt mit Chemikalien zu vermeiden.
- Vermeiden Sie aggressive Maniküren und entscheiden Sie sich für mit Pflege angereicherte Lacke .
- Feilen Sie Ihre Nägel mit einem weichen Polierer, um die Oberfläche zu glätten, ohne sie zu schwächen.
- - Verwenden Sie einen Anti-Streifen-Lack
    - Tragen Sie vor dem farbigen Nagellack einen glättenden Basislack auf, um eventuelle Unregelmäßigkeiten zu kaschieren.
    - Wählen Sie natürliche Lacke ohne giftige Produkte, um eine Schädigung des Keratins zu vermeiden.
  Abschluss
  
  Rillen in den Nägeln sind oft ein natürliches Phänomen, das mit dem Alter oder äußeren Einflüssen zusammenhängt. Glücklicherweise können sie mit der richtigen Pflege und einer gesunden Ernährung reduziert und glattere und kräftigere Nägel erhalten werden. Pflegen Sie Ihre Hände und befolgen Sie diese einfachen Schritte für gesunde Nägel!