- Verwenden Sie reife Bananen für ein natürlich süßeres Pastell.
- Fügen Sie eine Prise Zimt oder Vanilleextrakt hinzu, um ihm mehr Geschmack zu verleihen.
Ernährungsvorteile
- Avena : Reich an Ballaststoffen und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels bei.
- Pflanzen : Proportionale Dulzura Natural und Ricos en Kalium.
- Nüsse : Eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Ernährungsinformationen
- Dieses Rezept ist vegetarisch.
- Es kann mit zertifiziert glutenfreiem Hafer glutenfrei zubereitet werden.
Nährwerte (pro Portion, Schale 8 Portionen)
- Kalorien : 200
- Protein : 5 g
- Fett : 8g
- Kohlenhydrate : 28g
- Faser : 4g
- Zucker : 10 g
Lagerung
- Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu 1 Woche auf.
Warum Sie dieses Przepis lieben werden
- Mit einfachen Zutaten schnell und einfach zuzubereiten.
- Reich an Nährstoffen und natürlichen Inhaltsstoffen.
- Vielseitig: Perfekt zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
- Herrlich saftig und schokoladig mit einem unbefriedigenden Crujido de Nueces.
Anwendung
Dieses Pastel de Avena y Plátano ist eine Delikatesse, die die Güte von Hafer, Banane und Schokolade vereint. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine gesunde Lösung, die Ihre Lust auf Süßes stillt. Egal, ob Sie es zum Frühstück oder als Kühlbox mögen, diese Pastellfarbe wird mit Sicherheit ein Favorit in Ihrem Zuhause. ¡Pruébalo y disfruta de un capricho sin culpa!
Häufig gestellte Fragen
- Kann ich eine andere Milchsorte verwenden?
- Ja, Sie können jede Art von Milch verwenden, auch Pflanzenmilch, z. B. Mandel- oder Sojamilch.
- Was kann ich anstelle von Süßstoff verwenden?
- Sie können Honig oder Ahornsirup verwenden oder ganz weglassen, wenn die Bananen süß genug sind.
- Kann ich andere Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen?
- Lass es uns tun! Sie können es mit Ihren Lieblings-Trocken- oder Trockenfrüchten personalisieren.
- Wie macht man dieses Rezept vegan?
- Ersetzen Sie die Eier durch Leinsamen (1 Esslöffel gemahlener Leinsamen gemischt mit 3 Esslöffeln Wasser pro Ei).
- Kann ich dieses Przepis ohne Gluten zubereiten?
- Ja, verwenden Sie zertifiziert glutenfreien Hafer.
- Was kann ich anstelle von Kakaopulver verwenden?
- Sie können Algarroba-Pulver als Ersatz für Kakaopulver verwenden.
- Kann ich die Schokolade weglassen?
- Also, der Kuchen wird auch ohne die Schokolade immer noch köstlich sein.
- Wie lagere ich Reste?
- In einem luftdichten Behälter bei Umgebungstemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche lagern.
- Kann ich diesen Kuchen einfrieren?
- Ja, einzelne Scheiben sind in Klarsichtfolie eingewickelt maximal 3 Monate haltbar. Vor dem Servieren bei Zimmertemperatur auftauen lassen.
- Wie kann ich den Kuchen süßer machen?
- Fügen Sie mehr Süßstoff hinzu oder verwenden Sie süßere Bananen.
