Gesunder Bananen-Hafer-Schokoladenkuchen

  1. Vorbereiten der Zutaten:
    • Den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
    • Eine kleine Kuchenform (ca. 20 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
  2. Bananen pürieren:
    • Die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken, bis sie eine fast flüssige Konsistenz haben.
  3. Teig zubereiten:
    • Die Eier, das Apfelmus (oder Joghurt), Vanilleextrakt und den Honig zu den zerdrückten Bananen geben und gut verrühren.
    • In einer separaten Schüssel die Haferflocken, Kakaopulver, Backpulver, Zimt und eine Prise Salz vermengen.
    • Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und alles gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
    • Optional: Die Schokoladenstückchen unterheben.
  4. Backen:
    • Den Teig in die vorbereitete Kuchenform füllen und glatt streichen.
    • Den Kuchen 25-30 Minuten backen, bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  5. Abkühlen und servieren:
    • Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen.
    • In Stücke schneiden und genießen!

Tipps:

  • Für eine noch gesündere Version: Ersetze den Honig durch ein wenig Stevia oder Süßstoff deiner Wahl, um den Zuckergehalt zu reduzieren.
  • Variationen: Du kannst Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln für zusätzlichen Crunch hinzufügen.

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