Grüne Säfte sind zu beliebten Verbündeten für diejenigen geworden, die auf natürliche und gesunde Weise abnehmen möchten. Sie kombinieren ballaststoffreiches, wasser- und antioxidantienreiches Gemüse und Obst, die den Körper reinigen, den Stoffwechsel beschleunigen und die Verdauung verbessern. Eines der wirksamsten und am einfachsten zuzubereitenden Mittel ist grüner Saft aus Spinat, Gurke, grünem Apfel und Sellerie.
Jeder dieser Inhaltsstoffe bietet einzigartige Vorteile. Spinat ist kalorienarm, aber reich an Eisen, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und K. Er hilft, den Körper zu entgiften und das Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten. Gurken bestehen zu 95 % aus Wasser und sind ein hervorragendes natürliches Diuretikum, das Flüssigkeitsansammlungen bekämpft. Grüne Äpfel haben nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern sind auch reich an Pektin, einem Ballaststoff, der die Darmtätigkeit reguliert und den Appetit kontrolliert. Sellerie wiederum trägt zur Ausscheidung von Giftstoffen bei und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Rezept: Grüner Saft zum Abnehmen
Zutaten:
1 Tasse frischer Spinat
½ Gurke mit Schale
1 grüner Apfel (kernlos)
1 Zweig Sellerie
1 Glas Wasser (250 ml)
Saft einer halben Zitrone (optional)
Vorbereitung:
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