Haferriegel, Apfel und Banane

Den Backofen vorheizen.
Den Backofen auf 180 °C (360 °F) vorheizen.
Bereiten Sie die Zutaten vor.
In einer großen Schüssel Haferflocken, gehackten Apfel, zerdrückte Banane, Zimt, geschmolzenes Kokosöl und gehackte Walnüsse vermischen. Gut mischen.
Backen:
Geben Sie die Mischung in eine Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.
Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen oder bis die Oberfläche goldbraun ist und die Mischung fest ist.
Abkühlen
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Serviervorschläge
: Heiß zum Frühstück oder als Snack servieren.
Mit einem Löffel Joghurt oder etwas Milch vermischen.
Kochtipps Verwenden Sie
reife Bananen für zusätzliche Süße und Textur.
Für mehr Geschmack und Konsistenz eine Handvoll Rosinen oder getrocknete Preiselbeeren hinzufügen.
Nährwertvorteile von Hafer
: Sie sind reich an Ballaststoffen und tragen dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen.
Äpfel und Bananen: Sorgen für wichtige Vitamine und natürliche Süße.
Nüsse: Fügen Sie gesunde Fette und Proteine ​​hinzu.
Ernährungsinformationen
Vegetarier: Ja
Vegan: Sie können sich vegan ernähren, wenn alle Zutaten pflanzlich sind.
Glutenfrei: Ja, wenn Sie zertifiziert glutenfreie Haferflocken verwenden. Lagerung Reste in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 2 Tage
aufbewahren . Ezoic Für eine längere Lagerung bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren noch einmal aufwärmen. Warum Sie dieses Rezept lieben werden: Einfach zuzubereiten und perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten. Reich an Nährstoffen und natürlichen Aromen. Vielseitig einsetzbar und zu jeder Tageszeit genossen. Fazit: Haferflocken-Apfel-Bananen-Auflauf ist ein gesundes und leckeres Gericht, das zum Frühstück, als Snack oder sogar zum Nachtisch gegessen werden kann. Einfache Zubereitung und köstliche Aromen machen es zu einem Lieblingsgericht für Kinder und Erwachsene. Probieren Sie es aus und genießen Sie einen gesunden und wohltuenden Snack!