Achten Sie darauf, dass das Hähnchenfilet gleichmäßig zerkleinert wird, um das Befüllen zu erleichtern.
Für eine andere Konsistenz können Sie den Reis durch Quinoa oder Couscous ersetzen.
Um das Gericht noch schmackhafter zu machen, marinieren Sie das Hähnchen vor dem Füllen 30 Minuten lang in der Senf-Curry-Sauce.
Wenn Sie eine knusprige Textur bevorzugen, backen Sie das gefüllte Hähnchen nach dem Garen weitere 3 bis 5 Minuten.
Ernährungsvorteile
Reich an Eiweiß aus Huhn.
Enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe aus Gemüse wie Karotten, Erbsen und Paprika.
Käse fügt Kalzium und gesunde Fette hinzu. Reis liefert komplexe Kohlenhydrate für anhaltende Energie.
Ernährungsinformationen
Reich an Protein.
Es kann glutenfrei gemacht werden, indem man glutenfreien Reis verwendet und darauf achtet, dass Senf und Sauerrahm glutenfrei sind.
Reich an gesunden Fetten.
Enthält Milchprodukte
