Sie müssen nicht erst bei starken Schmerzen handeln. Eine frühzeitige Diagnose kann den Verschleiß verlangsamen und Ihre Lebensqualität verbessern.
Hier sind einige empfohlene Lösungen:
- Schmerzen lindern
Paracetamol oder entzündungshemmende Mittel nur gelegentlich und stets nach ärztlicher Anweisung.
- Bewegen… aber sanft
Empfohlene Aktivitäten: Schwimmen, Radfahren, regelmäßiges Spazierengehen auf ebener Strecke.
Physiotherapiesitzungen helfen, die Muskeln rund um die Hüfte zu stärken und eine gute Beweglichkeit zu erhalten.
- Den Druck auf das Gelenk verringern
Oft reicht es schon, ein paar Pfund abzunehmen, um die Beschwerden deutlich zu lindern .
- Wenn Schmerzen chronisch werden…
Eine Operation (Hüftgelenkersatz) kann in Betracht gezogen werden. Es handelt sich mittlerweile um einen Routineeingriff , der gut kontrolliert wird : Über 90 % der Patienten erlangen ihre Beweglichkeit für 10 bis 15 Jahre zurück.
Höre auf deinen Körper, handle sofort
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„Eine gesunde Hüfte bedeutet dauerhafte Bewegungsfreiheit.“
Und Sie? Haben Sie diese Anzeichen bemerkt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen: Es könnte anderen helfen, ihre Schmerzen nicht zu bagatellisieren.
