Sie müssen nicht erst bei starken Schmerzen handeln. Eine frühzeitige Diagnose kann das Fortschreiten der degenerativen Erkrankung verlangsamen und Ihre Lebensqualität verbessern.
Hier einige Lösungsvorschläge:
Schmerzlinderung: Nehmen Sie gelegentlich Paracetamol oder entzündungshemmende Medikamente ein, immer nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker.
Bewegung – aber vorsichtig:
Empfohlene Aktivitäten: Schwimmen, Radfahren, regelmäßiges Spazierengehen auf ebener Strecke.
Physiotherapie stärkt die Muskulatur um die Hüfte und erhält die Beweglichkeit.
Gelenken entlasten:
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