Bringen Sie das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen.
Fügen Sie Nelken, Zimtstange und Ingwer hinzu.
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 7–10 Minuten köcheln.
In eine Tasse abseihen und etwas abkühlen lassen.
Optional: Fügen Sie nach dem Abkühlen Honig und Zitrone hinzu, um Geschmack und Nutzen zu verbessern.
☀️ Vorteile:
Gewürznelke: antimikrobiell und entzündungshemmend
Zimt: unterstützt den Blutzuckerhaushalt und die Durchblutung
Ingwer: beruhigt die Verdauung und stärkt das Immunsystem
💡 Tipps & Sicherheit:
