In der heutigen hektischen Umgebung einen Snack zu finden, der sowohl gesund als auch leicht mitzunehmen ist, kann eine ziemliche Aufgabe sein. Auch wenn Sie vielleicht noch nicht darüber nachgedacht haben, sind selbstgemachte Haferflocken- und Bananenbällchen eine einfache und gesunde Alternative. Sie sind nicht nur eine schnelle und einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, sondern sorgen auch für einen Energieschub. Bereiten Sie diese köstlichen Snacks zu Hause zu, indem Sie die detaillierten Anweisungen in diesem Artikel befolgen. Wenn Sie abnehmen möchten, haben Sie Glück: Dieser Snack ist im Handumdrehen weg. Hallo! Gesunde Ernährung muss nicht mühsam oder ermüdend sein. Diese Haferflocken- und Bananenbällchen halten Sie auf dem Weg zum Abnehmen und verwöhnen gleichzeitig Ihren Gaumen. Diese Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern auch eine ausgezeichnete Quelle vieler Nährstoffe. Rezeptgegenstände Zunächst stellen wir sicher, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, indem wir die folgenden Gegenstände sammeln:
Etwa vierzig Gramm Walnüsse
einzelne Banane
Vanillezucker, 10 Gramm
Kakaomandeln
Weizenkeime
Nachdem wir nun alle notwendigen Gegenstände zusammengetragen haben, können wir mit den notwendigen Vorbereitungen beginnen.
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Erster Schritt: Das Wichtigste zusammentragen
Mischen Sie zunächst ein Glas Hafermehl und achtzig Gramm Walnüsse. Mischen Sie sie, bis sie vollständig vermischt sind. Geben Sie die Mischung dann in eine große Schüssel, die vorbereitet und gebrauchsfertig ist.
Zweiter Schritt: Kombination aus Hafer und Nüssen
Jetzt, da die Walnüsse und Haferflocken vermischt sind, können wir mit dem nächsten Schritt fortfahren. Geben Sie einige Sesamkörner, Bananenpüree und 10 Gramm Vanillezucker in eine Schüssel. Und für das gewisse Extra geben Sie einen Löffel Schokolade für Duft und Geschmack hinzu.
Drittens betrachten wir die verbleibenden Komponenten.
Bevor Sie alles vermischen, geben Sie 120 ml Wasser in die Schüssel und verrühren Sie, bis alles gut vermischt ist. Rollen Sie den Teig mit den Händen zu kleinen Kugeln und legen Sie diese auf ein mit Backpapier belegtes Backblech, sobald die Masse fertig ist.
Schritt 4: Die Zutaten vermengen und Kugeln formen
Die Mischungsbällchen sollten in einem auf 180 Grad Celsius (356 Grad Fahrenheit) vorgeheizten Ofen gebacken werden. Nach etwa 30 Minuten im Ofen sollten die Pekannusskuchen eine schöne goldbraune Farbe haben. Ihre köstlichen handgemachten Haferflocken- und Bananenbällchen sind fast fertig!
Zusammenfassung
Schließlich sollten Sie diese Haferflocken- und Bananenbällchen in Ihre normale Ernährung aufnehmen. Abgesehen davon, dass sie sehr gesund sind, schmecken sie auch großartig. Mit diesem Rezept können Sie schnell und einfach einen Snack zubereiten, der gut für Sie ist und Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt.
