1 mittelgroße Rote Bete
2 Karotten
1 Stück frischer Ingwer (2 cm)
1 grüner Apfel
1 Zitrone (Saft)
Zubereitung:
Alle Zutaten mit etwas Wasser pürieren und abseihen. 3-mal pro Woche auf nüchternen Magen trinken.
Vorteile:
Rote Bete und Karotten sind reich an Beta-Carotin und Antioxidantien, während Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zum Zellschutz beitragen können.
2. Kurkuma- und schwarzer Pfefferaufguss
Zutaten:
1 Teelöffel Kurkumapulver
½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Tasse heißes Wasser
Honig (optional)
Zubereitung:
Kurkuma und Pfeffer in heißem Wasser anrühren, 5 Minuten ziehen lassen und mit Honig süßen. 2 bis 3 Mal pro Woche einnehmen.
Vorteile:
Curcumin (der Wirkstoff von Kurkuma) hat krebshemmende Eigenschaften und Pfeffer verbessert seine Aufnahme.
3. Grüner Spinat-, Ananas- und Leinsamen-Smoothie
Zutaten:
1 Tasse frischer Spinat
½ Tasse Ananas
1 Esslöffel Leinsamen
1 Glas Kokoswasser
Vorbereitung:
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