Köstlicher Rote-Bete- und Zitronensaft reinigt den Dickdarm und macht schlank

  • 2 weiße Buraki
  • 1 Zytryna
  • Woda

Methode:

  1. Umyj und obierz buraki:    Zacznij od umycia and obrania buraków, by usunąć brud i zanieczyszczenia. Aber das ist noch nicht alles, was wir tun müssen.
  2. Zygotuj cytrynę:    rozwałkuj cytrynę na twardej powerwierzchni, lekko dociskając. Dzięki temu łatwiej będzie wydobyć sok. Cytrynę przekrój na pół i usuń nasiona.
  3. Wszystko zmiksuj:    Kawałki buraków i połówki cytryny (bez nasion) włóż do blendera. Aby ułatwić mieszanie, dodaj szklankę wody.
  4. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji:    Miksuj składniki, aż uzyskasz gładki sok o żywym kolorze. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, można dodać więcej wody.
  5. Odcedź (opcjonalnie):    Jeśli wolisz bardziej klarowny sok, przecedź mieszaninę przez drobne sitko lub gazę.

Was ist der Unterschied zwischen den beiden:

Leave a Comment