Ernährung: Wenn die Ernährung eine unterstützende Therapie ist
Bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle, insbesondere die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts : Übergewicht verschlimmert Schmerzen und Entzündungen.
Die ideale Ernährung ist die mediterrane Ernährung , reich an:
-
Saisonales Obst und Gemüse
-
Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte
-
Blaufisch und Geflügel
-
Natives Olivenöl extra
Vermeiden Sie Einschränkungen:
-
Rotes Fleisch
-
Verarbeitete oder verpackte Lebensmittel
-
Raffinierter Zucker
Gewürze wie Kurkuma und antioxidative Lebensmittel (Nüsse, Beeren, Bohnen) können Entzündungen reduzieren und das Immunsystem unterstützen.
Berühmte Persönlichkeiten, die mit rheumatoider Arthritis leben
Rheumatoide Arthritis (RA) macht vor niemandem Halt. Normale Menschen und Prominente leben gleichermaßen jeden Tag mit dieser Krankheit und werden so zu Vorbildern an Widerstandsfähigkeit.
-
Die Schauspielerin Eleonora Giorgi beschrieb, wie der Schmerz im Laufe der Zeit ihre Bewegungsfreiheit einschränkte, ohne dass sie jemals ihre Entschlossenheit verlor.
-
Anna Marchesini , eine allseits beliebte Künstlerin, kämpfte mit einer sehr aggressiven Ausdrucksweise, ohne jemals aufzuhören aufzutreten und das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu schärfen.
-
Caroline Wozniacki , die ehemalige Weltranglistendritte im Tennis, erkrankte auf dem Höhepunkt ihrer sportlichen Karriere an rheumatoider Arthritis. Sie gab nicht auf und begann ein Behandlungsprogramm, das ihr ein erfülltes Leben ermöglicht.
Fazit: Mit rheumatoider Arthritis zu leben ist schwierig, aber nicht unmöglich.
Rheumatoide Arthritis kann schmerzhaft, anstrengend und frustrierend sein. Doch mit der richtigen Behandlung , einem gesunden Lebensstil, medizinischer und psychologischer Unterstützung sowie der Hilfe von Angehörigen ist es möglich, ein würdevolles Leben zu führen , aktiv zu bleiben und seinen Interessen nachzugehen.
Jede noch so kleine Geste der Selbstfürsorge – gesunde Ernährung, Bewegung, auf die eigene Intuition hören – ist ein Schritt hin zu einem friedlicheren Leben, selbst bei rheumatoider Arthritis.
