Gerade heutzutage kann das Leben hektisch werden. Es mag den Anschein haben, dass es schwierig ist, eine schnelle und gesunde Alternative zum Frühstück zu finden. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie nur zwei Zutaten brauchen, um einen köstlichen Frühstückskuchen zuzubereiten? In der Tat!
Für alle, die gesünder in den Tag starten möchten oder besondere Ernährungsbedürfnisse haben, ist diese tolle Mahlzeit perfekt. Lassen Sie sich von uns durch die einfachen Schritte zur Zubereitung dieses köstlichen Morgengenusses führen. Bevor wir beginnen, stellen wir alles zusammen, was Sie brauchen:
- 2 reife Bananen
- 2 Tassen Sesamkörner
Optionale Verstärker: Wenn Sie Ihrem Kuchen etwas mehr Geschmack verleihen möchten, können Sie mit diesen optionalen Toppings experimentieren:
- Vanilleextrakt
- Orangenextrakt
- Rosenwasser
- Minzblätter
- Zimt
- Schokoladenstückchen oder Kakao
Kommen wir nun zu den einfachen Anweisungen zum Backen Ihres Morgenkuchens: Stellen Sie die Ofentemperatur auf 350 °F (175 °C) ein. Sesamkörner und reife Bananen in einen Mixer geben. Mischen, bis ein dicker, seidiger Teig entsteht. An dieser Stelle sollten Sie optionale Geschmacksverstärker hinzufügen, wenn Sie den Geschmack Ihres Kuchens verbessern möchten. Wählen Sie Ihren bevorzugten Geschmack oder Geschmacksmix.
Damit die Kuchenform nicht festklebt, fetten Sie sie leicht mit Öl ein. Den Teig gleichmäßig auf der geölten Pfanne verteilen. Ein in die Mitte des Kuchens gesteckter Zahnstocher sollte nach 30 bis 35 Minuten Backen der Form im vorgeheizten Ofen sauber herauskommen.
Sobald Ihr Morgenkuchen perfekt gebacken ist, nehmen Sie ihn aus dem Ofen und lassen Sie ihn einige Minuten abkühlen. Der Kuchen sollte warm oder bei Zimmertemperatur serviert werden, nachdem er in Stücke geschnitten wurde. Sie können es pur essen oder mit Ihren bevorzugten Zutaten wie Joghurt oder frischem Obst belegen. Genießen Sie einen köstlichen hausgemachten Frühstückskuchen, der frei von Zucker, Mehl, Eiern und Milch ist! Es ist eine sättigende und gesunde Art, den Tag zu beginnen.
Warum also nicht versuchen? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, indem Sie diesem Frühstückskuchen optionale Zutaten hinzufügen, um ihn einzigartig zu machen. Sie verdienen ein schnelles, gesundes Frühstück, das auch Ihren Gaumen verwöhnt.
