Einführung: „Das leckere Essen der armen Leute“, so nannte meine Oma die Gerichte, die mit einfachen, aber schmackhaften Zutaten zubereitet wurden. Oft ging es nicht um teure Zutaten, sondern um die Liebe und Kreativität, mit der man aus wenig viel machen konnte. Diese Rezepte haben ihre eigenen, einzigartigen Geschichten und erinnern uns daran, dass gutes … Read more
Einführung Wer sagt, dass gesund nicht auch lecker sein kann? Mit diesen fluffigen Apfel-Joghurt-Pfannkuchen vereinen wir das Beste aus zwei Welten: vollwertige Zutaten und den süßen Geschmack eines klassischen Frühstücksgerichts. Der Clou: Naturjoghurt sorgt für eine besonders zarte Konsistenz, während frische Äpfel eine fruchtige Frische beisteuern – ganz ohne Zuckerbombe! Zutaten (für ca. 8 kleine … Read more
Einleitung Nelken sind ein Gewürz, das für sein intensives Aroma und seine medizinischen Eigenschaften bekannt ist. Diese kleinen, getrockneten Knospen stammen aus Indonesien und sind seit Jahrhunderten Teil der traditionellen Medizin. Wussten Sie, dass der Verzehr von nur zwei Zehen pro Tag erstaunliche gesundheitliche Vorteile bieten kann? In diesem Artikel erklären wir, warum die Aufnahme … Read more
Oto prosty przepis na kojący napój, który pomoże Ci lepiej spać: Przepis na ciepły napój wspomagający sen Składniki: 1 szklanka ciepłego mleka (mlecznego lub roślinnego, np. migdałowego lub owsianego) 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie do słodzenia) 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu Szczypta gałki muszkatołowej 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) Anleitung: Erhitzen Sie die Milch in einem kleinen Topf … Read more
Wie beginnen Sie normalerweise Ihren Tag? Trinken Sie heißen oder kalten Kaffee oder Tee? Obwohl es weit verbreitet ist, ist ein Glas Wasser tatsächlich der effektivste Weg, um in den Tag zu starten. Der größte Teil unseres Körpers besteht aus Wasser. Unsere Muskeln bestehen zu 75 % aus Wasser, unser Gehirn zu 90 %, unsere … Read more
Bei dieser Diät gibt es keine verbotenen Nahrungsmittel, übermäßiges Essen ist jedoch untersagt. Die Autoren des Buches „Acht-Stunden-Diät“, David Zinczenko und Peter Moore, erklären einen Abnehmplan, bei dem Sie essen, was Sie wollen, und trotzdem abnehmen. Das Buch ist erst vor wenigen Monaten erschienen und David Zinczenko verspricht den Lesern, dass sie viel Gewicht verlieren … Read more
Wurden Sie schon einmal mitten in der Nacht von einem starken Krampf im Bein geweckt, der sich anfühlte, als würde er Ihren Muskel zerreißen? Ein nächtlicher Muskelkrampf oder eine Muskelverhärtung ist ein häufiges, meist harmloses Phänomen, das meist die Waden-, Oberschenkel- oder Fußmuskulatur betrifft. Sie können starke Schmerzen verursachen und Ihnen den kostbaren Schlaf rauben. … Read more
Wer könnte das Geheimnis eines langen Lebens besser kennen als ein Hundertjähriger? Manche sagen, es liege vor allem an gesunder Ernährung und täglicher Bewegung, während andere behaupten, sie seien mit guten Genen gesegnet. Es gab sogar eine Frau namens Susannah Mushatt Jones, die behauptete, dass sie ihr 116. Lebensjahr nur durch den Verzehr von Speck … Read more
Wer hat nicht schon einmal vor dem Spiegel geseufzt, wenn er einen neuen Fleck oder eine stärker ausgeprägte Falte entdeckt hat? Dies ist der Alltag vieler Frauen. Die Ursache? Bekannte Faktoren: Natürlich der Lauf der Zeit, aber auch unsere Hektik, Stress, eine manchmal unausgewogene Ernährung und vor allem unser bester falscher Freund: die Sonne. Die … Read more
Karottensaft ist ein natürliches, erfrischendes und nährstoffreiches Getränk, das in der gesunden Ernährung einen besonderen Platz einnimmt. Dieses leuchtend orangefarbene Gemüse ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch große Vorteile, wenn es als Saft konsumiert wird, da es in jedem Schluck Vitamine, Mineralien und Antioxidantien konzentriert. Einer der größten Vorteile von Karottensaft ist sein hoher … Read more
