- Heiß mit einem Klecks Erdnussbutter servieren.
- Genießen Sie es mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein perfektes kaltes Frühstück.
Küchentipps
- Vollkorn- und Weißmehl können in diesem Rezept austauschbar verwendet werden.
- Sie können den Kokosnusszucker durch Turbinadozucker, Sucanatzucker oder einen beliebigen Kristallzucker ersetzen, den Sie zur Hand haben.
- Nie lubisz orzechów? Probieren Sie Adderle-Pekannüsse, Czekolada-Stücke und geriebene Kokosnuss-Rosinen.
Ernährungsvorteile
- Platanos : Ricos und Kalium, Vitamine und natürliche Dulzura.
- Vollkornmehl : Bietet mehr Ballaststoffe und Nährstoffe im Vergleich zu normalem Weißmehl.
- Aceite de Coco : Fügt dem Rezept gesunde Fette hinzu.
Ernährungsinformationen
- Vegetarier
Nährwerte (pro Portion, Schale 12 Portionen)
- Kalorien : 147 kcal
- Kohlenhydrate : 21g
- Protein : 3 g
- Fett : 6g
- Gesättigte Fette : 3 g
- Cholesterin : 27 mg
- Natrium : 218 mg
- Kalium : 113 mg
- Ballaststoffe : 2g
- Azucar : 9g
- Vitamin A : 52 IE
- Vitamin C : 2 mg
- Kalzium : 18 mg
- Eisen : 1 mg
Lagerung
- Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu 1 Woche auf. Sie können die Cupcakes auch bis zu 3 Monate einfrieren.
Warum Sie dieses Przepis lieben werden
- Schnelle und einfache Zubereitung mit minimalem Reinigungsaufwand.
- Köstlich saftig und würzig, mit perfektem Bananengeschmack.
- Vielseitig: Personalisieren Sie es mit Ihren Lieblingsaccessoires.
- Perfekt zum Frühstück, Mittagessen oder Dessert.
Anwendung
Bananenbrot Babeczki zur idealen Połączenie Prostoty und Wyrafinowania. Mit gesundem Składniki hergestellt, werden sie mit Sicherheit zu Familienfavoriten. Egal, ob Sie sie zum Frühstück oder kalt genießen, diese Muffins sind ein köstlicher Genuss, der beim Verzehr gute Laune macht.
Häufig gestellte Fragen
- Kann ich gefrorene Bananen verwenden?
- Ja, tauen Sie sie einfach vollständig auf und lassen Sie überschüssige Flüssigkeit vor dem Gebrauch abtropfen.
- Was kann ich anstelle von Kokosöl verwenden?
- Sie können geschmolzene Butter oder Pflanzenöl verwenden.
- Kann ich diese Babeczki ohne Gluten zubereiten?
- Ja, ersetzen Sie es durch eine glutenfreie Mehlmischung.
- Wie macht man dieses Rezept vegan?
- Ersetzen Sie die Eier durch Leinsameneier (1 Esslöffel gemahlene Leinsamen gemischt mit 3 Esslöffeln Wasser pro Ei) und verwenden Sie Pflanzenöl.
- Kann ich Schokoladenstückchen hinzufügen?
- Lass es uns tun! Für eine süße Note 1/2 Tasse Schokoladenstückchen unterrühren.
- Wie macht man Muffins mit weniger Zucker?
- Reduzieren Sie die Menge an Kokoszucker oder verwenden Sie einen Ersatz.
- Muss ich Muffinformen verwenden?
- Nein, man kann die Muffinform gut einfetten.
- Woher weiß ich, wann die Muffins fertig sind?
- Ein in der Mitte eingeführter Zahnstocher sollte sauber sein.
- Kann ich statt Vollkornmehl auch Mandelmehl verwenden?
- Ja, aber die Konsistenz wird unterschiedlich sein und möglicherweise Änderungen am Rezept erforderlich machen.
- Kann ich Muffins einfrieren?
- Ja, es lässt sich gut einfrieren. Verpacken Sie sie einzeln und bewahren Sie sie in einem gefrierfesten Behälter auf.
