Schlaganfall: So können Sie ihn verhindern und was tun, wenn Symptome auftreten?

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  • 1 mittelgroße Rote Bete (reich an Nitraten, die die Durchblutung verbessern)
  • 1 Stück frischer Ingwer (entzündungshemmend und durchblutungsfördernd)
  • Saft einer Zitrone (Quelle für Vitamin C und Antioxidantien)
  • 1 Glas Wasser
  • 1 Teelöffel Honig (optional, zum Süßen)

Anweisungen:

  1. Die Rote Bete schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Reiben Sie den frischen Ingwer.
  3. Rote Bete, Ingwer, Zitronensaft und Wasser glatt pürieren.
  4. Nach Belieben mit Honig süßen.
  5. Trinken Sie diesen Smoothie 2-3 Mal pro Woche.

Vorteile:

  • Rote Bete : Verbessert die Durchblutung und senkt den Blutdruck.
  • Ingwer : Er hat entzündungshemmende Eigenschaften und fördert die Durchblutung.
  • Zitrone : Liefert Antioxidantien, die die Blutgefäße schützen.

Dieser Smoothie ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit, ersetzt jedoch keine medizinischen Behandlungen oder vorbeugenden Maßnahmen. Wenn bei Ihnen Risikofaktoren vorliegen, wenden Sie sich für einen individuellen Plan an einen Arzt. Achten Sie auf Ihren Körper und handeln Sie rechtzeitig!

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