- 3–4 świeże marchewki (średniej wielkości)
- Sok z połowy cytryny (opcjonalnie dla smaku i witaminy C)
- 1/2 szklanki wody (do gładkiego zmiksowania)
Instrukcje:
- Obierz i pokrój marchewki.
- Dodaj do blendera wodę i sok z cytryny.
- Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i pij świeży – wystarczy raz dziennie!
Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wyciśnij sok z marchwi i na koniec dodaj cytrynę.
🌟 Co ludzie zauważają
Przy regularnym stosowaniu wiele osób twierdzi, że odczuwają:
- Wyraźniejsza widoczność, szczególnie przy słabym świetle
- Mniejsze wysuszenie lub przeciążenie oczu
- Większa ostrość i wygoda podczas czytania lub oglądania ekranów
Wskazówka dla uzyskania najlepszych rezultatów
Połącz ten sok z dietą bogatą w zielone warzywa liściaste, orzechy i nasiona. Dbaj o nawodnienie i regularnie odpoczywaj oczami, zwłaszcza jeśli często korzystasz z ekranów.
Szklanka soku z marchwi może nie czynić cudu, ale z czasem może naprawdę pomóc Twoim oczom poczuć się młodziej, mocniej i bardziej żywo.
