Strecken Sie Ihren Ringfinger mit dem Daumen und halten Sie die Position einige Sekunden lang. Sie werden den Grund lieben!

• Erfrischen Sie Ihre Seele und erhöhen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.
• Ihr Gehirn ist intelligent und seriös.
• Heile die Schlaflosigkeit.
• Manténte alejado del estrés and la depression.

VAYU MUDRA (LUFTMUDRA):

Wie mache ich das:

• Dobla tu dedo índice hacia la palma.
• Presione hacia abajo con la base del pulgar.
• Mantenga los tres dedos restantes extensiondos tanto como meer möglich.

Vorteile:

Fortsetzung auf der folgenden Seite: