Von Kardiologen empfohlene Diät, mit der Sie in 2 Wochen 5 kg abnehmen können

Hinweis: Gemüse und Fleisch, das Sie kochen, essen Sie am besten ohne Salz und würzen Sie es nur mit etwas Olivenöl.

Die Tage 6 und 7 sind „freie“ Tage, Sie können also essen, was Sie wollen, aber achten Sie dennoch darauf, kein Junk Food zu sich zu nehmen und versuchen Sie, keine zuckerhaltigen oder verarbeiteten Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Ab dem 8. Tag können Sie die gleiche Diät nach dem gleichen Schema wiederholen.

Wichtig: Alkohol ist während der gesamten Dauer dieser Diät verboten.
Bereits nach 5 Tagen werden Sie definitiv einen Gewichtsverlust bemerken, der bis zu 2 Kilogramm betragen kann! Nach einer zweitägigen Pause wiederholen Sie diese Diät (Sie können sie bis zu dreimal hintereinander wiederholen, indem Sie den Zeitplan „5 Tage + 2 Tage Ruhe“ verwenden).
Nach Abschluss der Diät ernähren Sie sich weiterhin normal und gesund, um Ihre Anstrengungen nicht durch regelmäßige körperliche Aktivität zu vergeuden.
Allerdings ist Montag der einzige Tag der Woche, an dem Sie eine „spezielle“ Diät einhalten müssen. Folgendes müssen Sie essen:
Frühstück
• 1 Glas frischer Zitronensaft verdünnt in Wasser (ohne Zucker)
Mittagessen
• 1 Apfel, 1 Vollkornkuchen
Abendessen
• 1 hartgekochtes Ei
• 1 Tomate
• 1 Vollkorntoast
Für diese Diät Arbeit, müssen Sie es genau befolgen, um Ergebnisse zu erzielen und Gewicht zu verlieren. Sie sollten nicht auf ein Lebensmittel verzichten oder es durch ein anderes ersetzen. Wenn Sie diese Diät durch improvisierte Änderungen modifizieren, wird es nicht funktionieren. Andererseits können Sie gekochte, kalte oder warme Speisen essen.