Doch jenseits des Kinos und der skandinavischen Folklore hallt dieses Phänomen mit einer viel banaleren, aber ebenso faszinierenden Realität wider: der natürlichen Funktion unseres Körpers während des Tiefschlafs.
Was die Wissenschaft sagt: Wenn der Körper auf das Maximum verlangsamt
Zwischen 3 Uhr morgens und 5 Uhr morgens erreicht unser Körper einen besonders tiefen Ruhezustand. Zu diesem Zeitpunkt sinkt die Körpertemperatur, der Blutdruck sinkt und die Stoffwechselaktivität ist am niedrigsten. Es ist das Herzstück des zirkadianen Zyklus, der biologische Rhythmus, der unseren Schlaf basierend auf Tageslicht reguliert.
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