Stress, Müdigkeit, kurze Nächte, Bewegungsmangel … Viele kleine, alltägliche Dinge können das Gleichgewicht Ihrer Vaginalflora stören. Die Folge? Ein anhaltendes Feuchtigkeitsgefühl, stärkerer Ausfluss und ein intensiverer Geruch. Dies ist oft ein Anzeichen dafür, dass sich schädliche Bakterien vermehrt haben. Die Lösung? Stellen Sie das gesunde Gleichgewicht wieder her: Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil, vermeiden Sie zu aggressives Waschen und konsultieren Sie gegebenenfalls eine medizinische Fachkraft.
Zu viel Schweiß? Die Hitze macht es nicht besser…
Im Sommer , mit engen Röcken, langen Tagen und synthetischer Kleidung , kann sich unser Intimbereich schnell in eine Mini-Sauna verwandeln. Schweiß staut sich, Bakterien vermehren sich und unangenehme Gerüche verstärken sich. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie Baumwollunterwäsche tragen, enge Hosen vermeiden und daran denken, sich nach dem Sport oder einem langen Tag in der Sonne zu wechseln. Und natürlich ist eine sanfte Wäsche mit einem pH-neutralen Waschmittel unerlässlich.
Manche Behandlungen können alles auf den Kopf stellen.
Antibiotika, Nahrungsergänzungsmittel (insbesondere solche auf Protein- oder Omega-3-Basis) und auch bestimmte Medikamente können das natürliche Gleichgewicht des Körpers beeinflussen. Manchmal sind die Auswirkungen subtil: ein leicht veränderter Geruch, ein leichtes Unwohlsein . Solange dies nur gelegentlich auftritt, besteht kein Grund zur Sorge. Sollten die Beschwerden jedoch anhalten oder von anderen Symptomen (Reizungen, ungewöhnlichem Ausfluss usw.) begleitet werden, kann eine kurze ärztliche Untersuchung Klarheit schaffen.
Unsere Tipps für ein anhaltendes Frischegefühl
- Sanfte, aber regelmäßige Hygiene : Die tägliche Reinigung mit lauwarmem Wasser und einem geeigneten Hautpflegeprodukt ist ausreichend. Starkes Reiben oder die Verwendung parfümierter Produkte ist unnötig, da diese die Haut reizen können.
- Baumwollunterwäsche : Wählen Sie bequeme und atmungsaktive Unterwäsche. Vermeiden Sie synthetische Materialien, insbesondere im Sommer oder bei warmem Wetter.
- Achten Sie auf Ihren Körper : Verstärkte Blutung, starker Geruch, Unwohlsein? Das sind Warnsignale. Es ist besser, schnell ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, als leichte Beschwerden unbehandelt zu lassen.
Sich im eigenen Körper wohlzufühlen bedeutet auch, zu lernen, auf ihn zu hören und ihn sanft zu pflegen.
