Und dies kann sich nach und nach auf unsere Sorgfalt in anderen Bereichen der täglichen Hygiene auswirken, beispielsweise beim regelmäßigen Händewaschen oder bei der Pflege unseres Badezimmers.
Die richtigen Reflexe stattdessen annehmen
Keine Panik, es gibt einfache und wirksame Lösungen, um dieser kleinen morgendlichen Versuchung zu entgehen:
- Planen Sie voraus : Ein kurzer Abstecher ins Badezimmer, bevor Sie unter die Dusche gehen, und schwupps, ist das Problem gelöst!
- Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit : Während das Wasser erhitzt wird, können Sie die Zeit nutzen, um Ihre natürlichen Bedürfnisse zu befriedigen.
- Verwenden Sie visuelle Erinnerungen : Eine süße Notiz am Spiegel kann ausreichen, um Ihr Gehirn auf bessere Gewohnheiten umzuprogrammieren.
Denn sich wohlzufühlen beginnt auch mit kleinen Handlungen im Alltag.
