Wer das befolgt, verliert buchstäblich 10 Kilo in 2 Wochen

Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange

Mittagessen: Sardinensalat

Abendessen: 2 gekochte Eier und Salat

Samstag

Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange

Mittagessen: Hähnchen und Salat

Abendessen: Obst

Sonntag

Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange

Mittagessen: Hähnchen und gekochtes Gemüse

Abendessen: Hähnchen und gekochtes Gemüse